Экстрeмальный набор энергии

Вход Регистрация

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Форум » Развивающие техники » Работа с энергетикой » Экстрeмальный набор энергии

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 20:31 | Сообщение # 1

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Экстрeмальный набор энергии

Метод позволяет очень быстро и с максимальной эффективностью набрать максимум возможного для вас энергетического потенциала.
Усильте мысленно восходящий и нисходящий потоки энергии (энергосерединные каналы), добившись их равного и мощного течения.

Начните насыщать потоки в районе солнечного сплетения при помощи собственных рук. Для этого поставьте руки ладонями параллельно животу на уровне пупка, ощущая руками собственное поле. Начинайте размеренно дышать, с каждым вдохом при помощи поля собственных рук, как бы закачивая энергию в свое тело. Энергия эфирного тела благодаря этому мгновенно усиливается. Энергетика возрастает так. что несколько бессонных ночей перед этим никак не сказываются на самочувствии, а любая работа с максимальными умственными и физическими нагрузками не вызывает усталости.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 20:33 | Сообщение # 2

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Дзен-Дыхание

Это дыхание применяется для мощного набора энергии и силы. Его практика насчитывает уже много веков. Методика его предусматривает выполнение четырех обязательных элементов ритуала.

1. Начните дышать не грудью, а животом.Во время дыхания нижняя часть живота в соответствии с вдохами и выдохами ходит вперед-назад.

2. Взгляд должен быть сосредоточен неотрывно на одной неподвижной точке перед собой или в метре от себя под ногами

3. Дыхание должно быть резким и прерывистым. Делайте остановку после каждого вдоха и каждого выдоха.

4. Все ваше внимание, особенно на выдохе, сосредотачивается внизу живота. Вы должны отчетливо представлять, что накачиваете себя с помощью этого дыхания исполинской силой, как бы заряжая энергией очень емкий аккумулятор.

Дзен-дыхание - излюбленное упражнение гигантов-борцов японской системы сумо.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 20:33 | Сообщение # 3

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Пространственные пентаграммы

В разных вариантах эта техника визуализации хорошо известна в эзотерических кругах и имеет много дополнительных сфер использования, кроме быстрого набора энергии и восстановления потраченных сил.

1. Визуализуйте перед собой пентаграмму белого или золотого цвета.

2. Впишите пентаграмму в круг.

3. Визуализуйте позади себя такую же пентаграмму и тоже впишите ее в круг

5. В течении нескольких минут удерживайте образ двух пентаграмм. Представьте что все пространство описанное кругами наполняется энергией и она двумя мощными потоками наполняет вашу ауру

6. Теперь попробуйте такие же пентаграммы визуализировать справа и слева от себя и вот уже 4-ре мощных потока энергии подпитывают ваше эфирное тело

7. Теперь представьте, что пятая пентаграмма находится у вас под ногами. Почувствуйте пять потоков, наполняющих вашу ауру.

8. Можно остановить визуализацию на этом этапе. А можно визуализировать в макушечной чакре руну или, если вы увлекаетесь Тарологией, то туз пентаклей. Энергия пяти пентаграмм развернет и во много раз усилит действие того знака, который вы визуализируете в чакре

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:40 | Сообщение # 4

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Гармонизация энергетики методом заземления
1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.
2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.

3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.
4. Сознательно старайтесь больше расширять тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.
5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.
6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре.
ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный световой шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре.
И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.
7. А теперь подышите спокойно примерно полминуты или минуту и ощутите изменения, которые произошли в вашем теле и сознании. Иногда некоторые мои ученики и клиенты испытывали боль в теле или волнение, когда они заземлялись в первый раз. Некоторые ощущали даже, что преданные забвению и глубоко захороненные в душе эмоции поднимаются на поверхность. Если это случилось с вами, просто помните, что боль, физическая или эмоциональная, вероятно, хотя бы частично являлась причиной того, что вы не были заземлены вообще, поскольку для людей естественно стремление избегать неприятностей любого рода. Но поскольку знание о проблеме - это первый шаг в ее лечении, разрешите себе исследовать свои чувства, используя дыхание и интерес, вместо того чтобы подавлять или убегать от них. Освободитесь от того, чтобы судить свои чувства или страшиться их, и попытайтесь занять другую позицию: радуйтесь, что вы узнали о необходимости обратить внимание на эту область тела или эмоций.
Продолжайте дышать в область дискомфорта. Обычно это достаточно быстро приносит облегчение. Если же этого не произошло, это может быть указанием на более застарелую проблему, для избавления от которой вам может понадобиться помощь, если, конечно, вы не умеете сами справляться с подобными вещами. Далее в этой главе будут приведены также другие методы самоочищения.
Если вы не испытываете дискомфорта, то можете почувствовать, что у вас появилось чувство большей реальности и присутствия "здесь и сейчас". Сосредоточившись в течение некоторого времени на заземляющем шнуре, вы, возможно, почувствуете расслабленность и небольшую тяжесть в теле.
8. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить, в дополнение к тем, которые перечислены ниже.
Начните с голубого. Меняйте цвет заземляющего шнура от бледного светло-голубого до ярко-синего, темно-синего и, наконец, до кобальтовой сини.
Добавьте к голубому немного зеленого и представьте шнур темно-бирюзового цвета, а затем цвета светлой морской волны.
Поэкспериментируйте с зеленым цветом: мягкий светло-зеленый, изумрудно-зеленый, лесная зелень, желтовато-зеленый, цвет травы и оливок или светлый желто-зеленый цвет.
Затем перейдите к желтому: мягкий светло-желтый, ярко-желтый солнечный цвет, золотой и горчичный.
Теперь займитесь оттенками оранжевого: бледный желто-оранжевый цвет, персиковый, ярко-оранжевый (апельсиновый), оранжево-розовый, оранжево-рыжий, а затем красно-оранжевый.
Представьте оттенки красного: бледно-розовый, розовый (цвет гвоздики), ярко-розовый, ярко-красный, кроваво-красный, темно-бордовый и красно-фиолетовый цвет.
Теперь поэкспериментируйте с оттенками фиолетового: сиреневый, темно-фиолетовый (королевский пурпур), красновато-лиловый цвет винограда и голубовато-фиолетовый.
Затем попробуйте поиграть с оттенками белого: чистый белый цвет, белый с искорками солнечного цвета, перламутр или перламутрово-белый и кремовый.
Представьте коричневые тона: желтовато-коричневый, цвет верблюжьей шерсти, шоколадный, цвет жженого сахара, серовато-коричневый цвет древесного ствола.
И в завершение рассмотрите металлические цвета: серебристый металлик, золотистый металлик, цвет красной меди, цвет платины и, наконец, серебристо-золотой.
Вы обнаружите, что одни цвета оказывают успокаивающее действие, в то время как другие придают силу и уверенность в себе. Одни цвета помогают лучше ощутить себя в теле, в то время как другие крайне неприятны и никак не способствуют заземлению. Найдите те цвета, которые вам нравятся и либо запишите их, заодно обрисовав ощущения, которые они у вас вызывают, либо, если у вас хорошая память, отметьте их в уме и постарайтесь запомнить.
9. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.
10. Откройте глаза. И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения, воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придает вам больше положительных качеств. Заземление не решит всех ваших проблем и не поможет избавиться от каждого неприятного эмоционального состояния, но поможет пройти через это более быстро и легко. Знание оптимального цвета для любой заданной ситуации поможет вам оставаться заземленным и способным совладать с собой в тех случаях, когда вы обычно склонны устроить скандал. Примерно в течение недели начинайте каждое утро с удаления старого заземляющего шнура и создания нового. Его цвет может быть таким же, как у предыдущего, или другим, в зависимости от ваших текущих потребностей. Каждый раз в течение дня, когда вы думаете об этом, повторяйте данный процесс. Даже если на первых порах это будет пятьдесят раз в день и даже если это происходит, когда вы гуляете по улице или выполняете свою работу, создавайте себе новый заземляющий шнур. Чем больше мысленной энергии вы вносите в создание чего-либо, тем более реальным и долговременным становится ваше творение. Со временем вы станете настолько искусным в заземлении себя, что сможете быстро делать это с открытыми глазами во время работы, прогулки либо поездки в автомобиле. Вам не потребуется для этого много времени, даже если сначала вы будете делать это пятьдесят раз в день. Примерно через неделю вы сможете заземлить себя утром и сохранить это состояние дольше. Возможно, вам будет достаточно одного раза в день. К этому времени вы уже будете достаточно хорошо знать разницу между состоянием заземленности и незаземленности, чтобы почувствовать, когда нужно заменить старый заземляющий шнур новым.
Корректировка
1. Заземлитесь с помощью описанного выше метода.
2. Закрыв глаза, почувствуйте область вокруг своего тела. Сначала просто распространите свое дыхание примерно на 30 см вглубь поля ауры с помощью намерения. Дыша в эту область, постарайтесь получить общее представление о том, какой ощущается ваша аура: сжатой и плотной, слабой и рассеянной или энергичной и мягкой.
3. С помощью дыхания и визуализации (или с помощью интуиции или стараясь услышать сообщение) определите, насколько далеко ваша аура простирается от тела перед вами.
4. Определите ширину ауры по обеим сторонам тела.
5. А теперь постарайтесь увидеть и почувствовать ауру над головой и под ногами. Сравните две эти области.
6. С помощью дыхания, чувств, воображения или каким-либо другим способом, естественным для вас, определите, какое пространство занимает аура за вашей спиной. Сравните это с областью, находящейся перед вами.
7. А теперь, когда вы больше знаете о природе своей ауры, подкорректируйте ее, так чтобы она точно заполняла пространство в радиусе 0,6-1 м вокруг вас и имела яйцевидную форму. Для осуществления этого воспользуйтесь дыханием, воображением и ясным намерением. Сначала для удобства можете руками обозначить пространство вокруг тела и придать нужную форму ауре, притягивая, где нужно, поле к себе или, наоборот, отталкивая его от себя. Для большинства из вас откорректировать ауру означает "втянуть" ее и сделать ее края более четкими и определенными. Остальным нужно "оттолкнуть" поле ауры от себя, т. е. распространить его дальше, чтобы заполнить необходимое пространство. Если вы начинающий, то вам будет трудно заставить ауру продвинуться в области под ногами; возможно, вам это вообще не удастся. В подобной ситуации помогут только настойчивость и практика.
8. Корректируя энергетическое поле вокруг себя, наблюдайте за любыми изменениями в своих чувствах, физических ощущениях и в осознании происходящего.
9. А теперь мысленно представьте дождь из золотого жидкого света, льющийся на вас сверху и проходящий сквозь поле вашей ауры. Пусть в первый раз он льет хотя бы от двух до пяти минут. Отметьте те восхитительные ощущения, которые он у вас вызвал. (См. рис. 2 расположенный ниже)
10. Затем мысленно представьте огромное фиолетовое пламя размером с вашу ауру. Охватите им всю вашу ауру, включая область под ногами. Не волнуйтесь, это не нанесет никакого вреда. Фиолетовое пламя просто превратит низкочастотные энергии в высокочастотные, которые представляют более естественное состояние бытия. Если это ваш первый опыт работы с фиолетовым пламенем, то оставайтесь внутри него только одну-две минуты. В результате применения этого метода вам, возможно, станет теплее и вы почувствуете прилив энергии. Если же вы перестараетесь, то можете испытать состояние переполнения, вызванное сжиганием старых энергий на эфирном уровне. Поэтому на первых порах используйте умеренный подход; со временем, поэкспериментировав, вы сможете выработать для себя собственный уровень применения данного метода.
11. Когда закончите, удалите фиолетовое пламя и откройте глаза.
Большинство людей, визуализирующих этот дождь первый раз, сообщают, что чувствуют себя лучше, бодрее, душевно чище и светлее. Это простой, но эффективный способ очиститься от любых ненужных и негативных или чужеродных энергий, которые вы "подцепили". Этот метод также хорошо подходит для удаления энергий, которые вы высвободили из своего тела во время лечения или медитации....
...Следующие методы предназначены для того, чтобы помочь вам узнать, что такое здоровые границы, и сознательно выбрать то, что можно впустить в свое тело и поле ары. Один из лучших способов, которые я обнаружила, - это "втянуть" поле ауры, так чтобы оно заполняло пространство вокруг вашего тела на расстоянии 0,6-1 м от него. Затем окружите вашу ауру различными цветами света, в зависимости от того, в чем вы нуждаетесь в смысле защиты в данный момент.
После втягивания ауры и ее промывки золотым дождем окружите всю ее поверхность слоем золотого солнечного света толщиной 3-5 см. Это поможет в последующем лечении и усилении ауры, так как золото заполняет любые дыры и пробоины в ней и, по своей природе, имеет свойство активизировать процесс самоизлечения.
Далее все зависит от вашего самочувствия. Если вы чувствуете себя уязвимым или в меньшей безопасности, чем обычно, то можете покрыть внешнюю сторону слоя золотого света ярко-синим цветом. Тот конкретный оттенок, который вам нужен, называют "настоящим синим цветом". Этот цвет на самом деле излучает уверенность и надежность и имеет естественное свойство отражать атаки "энергетических вампиров". Это помогает также чувствовать себя более уверенно и смотреть на мир "сквозь очки" того цвета, который окутывает вашу ауру.
Когда вы покидаете свой дом или принимаете в нем других людей - особенно если вы работаете с клиентами, - то хорошо иметь с внешней стороны ауры слой фиолетового света. Тому есть несколько причин. Во-первых, как упоминалось выше, фиолетовый свет преобразует энергии к их естественному высокочастотному состоянию. Если вы работаете с клиентом, который внезапно разражается гневом, который он ранее сдерживал, то фиолетовый свет преобразует гнев и не позволит ему войти в ваше энергетическое поле, причиняя вам вред. Во-вторых, фиолетовый свет отталкивает паразитические астральные сущности. Это эфирные сущности, которые питаются подавленными эмоциями и болью. До тех пор пока вы не очистите свое энергетическое поле от какой бы то ни было почвы для питания и размножения этих паразитов, благоразумно будет не допускать их к себе.
Как только вы очистите свои тонкие энергетические тела до определенной степени и начнете излучать свет из души, чакр и вашего Высшего "Я", эти сущности и низкочастотные энергии будут просто отбрасываться от вас естественным путем. Но до этого времени средства обозначения границ чрезвычайно полезны. Зачем тратить время медитации, и вообще жизнь, перерабатывая и очищая то, что даже не принадлежит вам? Использование средств обозначения границ - это пример благодати в действии.
Рекомендую вам всегда включать практику заземления в утреннюю медитацию, создавать яйцо ауры и визуализировать цвета границ ауры, о которых мы только что говорили. Если у вас нет времени или (как вы чувствуете) потребности выполнять этапы золотого дождя или фиолетового пламени, то пропустите их. Остальные три этапа являются основными и совершенно необходимыми на начальном этапе создания границ; к тому же когда вы привыкнете выполнять эти этапы, они будут занимать у вас совсем немного времени.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:43 | Сообщение # 5

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Подъем энергии
Упражнение для увеличения жизненной силы и создания условий для гармоничного раскрытия внутренних способностей

Сядьте или лягте, проделайте упражнения на расслабление и очистите сознание с помощью дыхательных техник.
Затем сфокусируйте внимание на ступнях и воспользуйтесь своими воображаемыми "мысленными" руками, чтобы втянуть в себя через ноги энергию в нижнюю чакру. Представьте, что вы захватываете энергию как что-то материальное и тянете ее вверх. При этом постарайтесь вообразить свои мысленные руки находящимися не снаружи, а внутри ног и туловища - это повысит эффективность ваших упражнений.
Используйте свое дыхание для того, чтобы облегчить подъем энергии. Во время вдоха втягивайте ее в себя, как было описано выше, а во время выдоха "фиксируйте" ее в нижней чакре. Продолжайте делать так по меньшей мере несколько минут, и ваша нижняя чакра наполнится энергией. Иногда в течение первых нескольких месяцев тренировок люди ничего не ощущают, но такие случаи довольно редки. С другой стороны, некоторые при первом же выполнении описанных здесь упражнений чувствуют сильную вибрацию и прилив энергии. Независимо от того, какие ощущения возникнут у вас, в любом случае энергия будет поступать в нижний энергетический центр, и ее количество станет возрастать по мере того как вы будете учиться пользоваться ею.
Когда ваши чакры откроются и начнут преобразовывать сырую энергию кундалини в более высокие ее формы, эта энергия заполнит тонкие тела, насыщая их силой и высвобождая их скрытые возможности. К этому времени вы наверняка начнете ощущать, как жизненная энергия вибрирует и течет через ваше тело.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:43 | Сообщение # 6

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Дыхание Силы
Праническое дыхание йогов.Техника для накопления психической силы. Позволяет накопить и увеличить жизненную энергию, усилить экстрасенсорные и магические способности. Способствует оздоровлению и восстановлению организма.
1) Лечь на пол, руки согнуть в локтях, а кисти рук положить на солнечное сплетение, причем левая ладонь лежит сверху на правой. Предельно расслабиться и закрыть глаза, еще раз проверить эффективность расслабления. Тест: при вытянутых вдоль тела руках быстрое сжатие пальцев в кулак должно привести к тому, что кисти и предплечья как бы подпрыгнут и затем снова упадут на пол. После проверки руки опять сложить на животе. На это у вас должно уйти примерно 1,5-2 минуты.
2) Отрегулировать дыхание: продолжительность вдоха должна быть примерно равна длительности выдоха.
3) Сосредоточиться на солнечном сплетении. Все посторонние мысли отбрасываются, существует главная для вас часть тела - солнечное сплетение. Солнечное сплетение начинает ощущаться как какой-то сгусток, плотный ком. Затем оно начинает разогреваться. На этой фазе сознание переключают на дыхание.
4) Сделать полный йоговский вдох.
(Во-первых, йога учит нас дышать только через нос — дыхание через рот рассматривается лишь как предосторожность природы на случай заложенности носовых отверстий.
Во-вторых, йога говорит о том, что многие люди сейчас дышат неправильно. Существует три вида дыхания: верхнее (ключичное), среднее (межреберное) и нижнее (диафрагмальное). У человека с верхним дыханием при вдохе поднимаются плечи, ключицы и ребра, при выдохе они опускаются, при этом используется только небольшая верхняя часть легких. В результате человек тратит очень много энергии, получая минимум результатов. Такой тип дыхания обычно свойственен людям, у которых сидячая малоподвижная работа и которые ведут нездоровый образ жизни. Человек с таким типом дыхания более подвержен запорам, циститам, заболеваниям органов пищеварительного тракта.
При среднем дыхании воздух заполняет среднюю часть легких, то есть при вдохе ребра расходятся, при выдохе — опускаются. Большинство людей, не ведущих сидячий образ жизни, дышит именно так.
В третьем типе диафрагма - мускульная перегородка, разделяющая грудь и живот (в состоянии покоя, она куполообразно выгнута и выдвинута вверх в грудную полость), напрягается и уплотняется при вдохе, выпячивая живот наружу и сдвигая брюшные органы вниз, а при выдохе возвращается в исходное положение. При этом воздухом заполняются средняя и нижняя части легких. Обычно так дышат здоровые и сильные мужчины, спортсмены, солдаты, люди, живущие в горах.
Йоги используют синтез этих трех видов дыхания, который называется полным дыханием йогов. При этом из каждого вида они берут только положительное, правильное начало, оставляя недостатки за пределами своего внимания. Полное дыхание йогов активизирует всю дыхательную систему человека, заставляя работать и наполняя силой каждую клеточку.
Дело в том, что при полном дыхании йогов грудная полость расширяется до ее нормального, естественного объема, при этом возможности легких увеличиваются активным использованием межреберных мышц. Диафрагма начинает функционировать правильно, тем самым оказывая благотворное воздействие на организм, благодаря легкому массажу грудной клетки и органов таза.
Для выработки правильного дыхания существует специальное упражнение. Начинать его следует осторожно, не допуская перенапряжения.
Упражнение для выработки правильного дыхания при занятиях йогой
Исходное положение — стоя в свободной и естественной позе.
— делаем резкий выдох;
—начинаем вдох, состоящий из трех фаз:
1) живот медленно выпячивается вперед — происходит движение диафрагмы (вначале полезно класть ладони рук на живот, чтобы следить за его движением). Расширение живота становится причиной того, что воздух проникает в нижнюю часть легких;
2) расширяем среднюю часть грудной клетки и ребра. Таким образом, воздух постепенно направляется в середину легких;
3) расширяем грудь до предела. Благодаря этому движению мы вбираем в себя максимальное количество воздуха, которое способны вместить наши легкие;
— после этого мы начинаем медленный выдох через нос. Важно: выдох мы делаем в точно такой же последовательности, как и вдох, — сначала сжимаются нижние ребра и втягивается передняя стенка живота, затем опускается грудь и потом — плечи и ключицы. Чтобы внутри осталось как можно меньше воздуха, сжимаем брюшные и межреберные мышцы. Делать это следует медленно и осторожно, избегая резких движений.
При выполнении этого упражнения нужно следить, чтобы вдох и выдох были плавными — каждое движение должно переходить в следующее без перерывов и задержек.
Если бы мы посмотрели на себя в этот момент сбоку, то увидели бы, что полное дыхание йогов похоже на единое волнообразное движение от ключиц вниз и от живота вверх.
Усвоить это упражнение нужно обязательно, поскольку оно является основой для дыхательных упражнений йоги, кроме того, и во время выполнения асан дыхание должно быть правильным.)

Представьте, как прана из вдыхаемого воздуха попадает через легкие в солнечное сплетение и там накапливается. С выдохом солнечное сплетение как бы сокращается, посылая прану во все части тела, в кончики пальцев ног, рук, в голову. Вдохи и выдохи должны быть глубокими, соответствуя полному йоговскому дыханию. При следующем вдохе- снова представить себе процесс усвоения праны: снова прана впитывается легкими, накапливается в солнечном сплетении, а при выдохе распределяется от него равномерно по всему организму.
5) Примерно через 4-5 минут упражнения попробуйте сократить интенсивность дыхания и представить, как прана через нос и чуть приоткрытый рот впитывается легкими, когда обычное дыхание замирает. Когда возникнет чувство нехватки кислорода, возобновите дыхательные движения легких. При появлении чувства усталости, т. е. примерно через 10-15 минут после начала упражнения, заканчивайте его: ваше сознание переносится на мантру АУМ, после прочтения АУМ 3-6 раз не торопясь открыть глаза и встать.
ЭФФЕКТ: Упражнение совмещает в себе весь положительный эффект от полного йоговского дыхания (оздоровление легочных альвеол, верхних дыхательных путей; массаж диафрагмой плевральных мешков, других внутренних органов) и пранаямы. Происходит общее укрепление здоровья, жизненного потенциала, что делает упражнение незаменимым для реабилитации функций организма. Приток праны в организм может помочь при устранении нарушений сердечной деятельности и других функциональных систем.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:43 | Сообщение # 7

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Древняя китайская техника набора энергии У-Син.
Представь, что прямо перед вами из Земли возникли два фонтанчика энергии. Стань ступнями на эти фонтанчики и изобрази бег или ходьбу на месте, четко представляя, что при каждом опускании ноги вниз энергия этих фонтанчиков поступает внутрь ноги. Проделай это 30 раз.
Вращая правую ногу по часовой стрелке вокруг струи энергии 30 раз, представляй, что энергия наматывается на ногу. То же самое проделай и с левой ногой. Приподымая поочередно ноги назад, представь, что энергия из ступней передается в позвоночник через копчик.
Вытяни перед собой левую ладонь и представь, что из каждого пальца, обеих рук выходят струйки энергии. Обмотай струйкой из большого пальца правой руки большой палец левой руки 7 раз по часовой стрелке. Затем, то же самое проделай поочередно с остальными пальцами как правой, так и левой руки.
Проделай то же самое с каждым пальцем обеих рук с растяжкой спирали, как бы удлиняя свои пальцы. Открытой ладонью правой руки забиваем энергетические спирали назад в пальцы левой руки, а левой ладонью - в правую по семь раз.
А теперь ладонью правой руки 7 раз обмотай по часовой стрелке ладонь левой руки с вытяжкой энергетической спирали и, соответственно, то же самое с другой рукой. Забей назад эти спирали по семь раз.

Индейский ритуал: Духи четырех стихий даруют силу.
Это простой, но очень эффективный ритуал для восстановления сил и набора энергии. Для выполнения ритуала Вам необходимо выехать на природу и четко определить направление частей света ( взять с собой компас)
Положите четыре камня по четырем частям света: Восток, Юг, Запад, Север. Теперь вставайте сами в центр круга и по часовой стрелке, начиная с востока, поворачивайтесь к четырем сторонам света, призывая Духов четырех стихий наполнить вас живительной энергией и природной силой.
В заключении ритуала не забудьте поблагодарить их за помощь и поддержку!

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:45 | Сообщение # 8

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Упражнение "крест"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены.
Держим воздух, сколько можем. Затем выдох, вместе с ним наклоняемся вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую необходимо разворачивать тело.
энергетический замок
С помощью этого упражнения мы можем сделать свое внутреннее состояние крепким и сильным, защитить свою энергетику и максимально увеличить ее потенциал.
Можем устранить энергетическое повреждение, оживить неэффективный энергетический механизм и открыть новые энергетические каналы.
Мы можем сбалансировать систему и настроить ее на высший космическмй источник чистой энергии.Укрепить энергетическую систему, обеспечивая успешное сопротивление любой попытке негативного вмешательства извне.

Упражнение "энергетический замок"
занимает несколько минут, и считается одной из наилучших методик по защите от энергетического вампиризма.
Стадия 1. Сканирование тела.
Сядьте удобно, откинувшись назад, дышите ровно. Мысленно просканируйте свое тело сверху вниз, начиная от головы, делая
остановки в участках напряжения.Представляйте себе напряжение как участок тени, а свое сознательное присутствие - как яркий
свет. Дайте свету вашего сознания вытеснить темную дымку, заменив ее яркой, новой, светящейся энергией.Не пожалейте времени
на то, чтобы добиться полного пропитывания физического тела ярким свечением своего сознательного присутствия.
Стадия 2.Фокусировка.
Сосредоточьте внимание на участке солнечного сплетения и подумайте об этой зоне как о своем энергетическом центре. Создайте
образ своего подсознательного присутствия в этом центре в виде яркой, положительно заряженной силы, которая активирует и
усиливает всю энергетическую систему.
Стадия 3. Впитывание энергии.
Продолжая фокусировать сознание на энергетическом центре , представьте себе энергетические каналы, идущие наружу от центра внутреннего контроля. Теперь вы можете выявить заблокированные каналы и открыть их направленным потокам совершенно новой жизненной энергии. Вы можете заменить старые неработающие каналы новыми - яркими и светящимися. Проследите, как положительно заряженный поток мощной энергии пронизывает все ваше тело и освещает его изнутри и снаружи.
Стадия 4.Впитывание космической энергии.
Разверните руки ладонями вверх. Ощутите яркие прямые лучи чистой космической энергии, поступающей в ваши ладони и расходящейся затем по всему телу, наполняя его собой.Ощутите вибрирующий потом космической энергии, идущий через вашу энергетичесаккую систему и полностью насыщающий ее яркой энергией космоса.
Стадия 5. Настройка и балансировка.
Сожмите руки в замок - это будет символ единства с космосом. Примите установку: "Я полностью сбалансирован и настроен на высший космос".
Замок может использоваться и как энергетический ключ, позволяющий быстро воспроизвести эффект всей процедуры.
Энергетический замок - универсальный метод, позволяющий добиться мощного и устойчивого состояния энергетической насыщенности.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:46 | Сообщение # 9

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Медитация "Водопад Дживы"
Гармонизация энергетики и подключение к мощным источникам жизненной Силы
Упражнение сложное, но очень важное, так как дает возможность быстро подниматься по эволюционной лестницы и пройти все этапы духовного развития.

1) Выполняется из положения сидя. Локти прижаты к телу. Руки под углом 45 градусов. Ладони открыты, пальцы чуть согнуты и направлены вверх
2) Концентрируемся на кончиках пальцев. Представляем, как вверх с ладоней уходят энергетические потоки. Другие вертикальные потоки будут появляться вокруг вас.
3) Концентрируемся на вертикальных потоках. Это – Столбы Силы
4) Со временем потоки сливаются и становятся похожи на водопад. Только этот водопад поднимается из земли вверх (Водопад Дживы)
5) Водопад расширяется к верху и образует плоскость воды (впадает в озеро). Вы как бы сидите под дном озера и потоками поднимающимися в вашем поле питаете это озеро
6) Теперь поднимайтесь вверх. Пройдите по водопаду Дживы и вынырните на поверхности озера. Теперь представьте, что вы поднимаетесь из воды на большом белом слоне. И в момент, когда вы встаете из воды в ваших руках появляются символы власти – жезл и скипетр
Простые способы набора энергии
Набор энергии из пространства. Способ удобен тем, что не требует абсолютно никаких специальных условий – просто представляете, как энергия из окружающего пространства наполняет вас. (Можно представлять, как энергия поступает на вдохе, а на выходе равномерно распределяется внутри ауры, но это не обязательно.)
Небольшое неудобство состоит в том, что энергию в процессе поглощения нужно отфильтровывать, дабы не подцепить какой-нибудь гадости.
Набор энергии от стихии. Лучше всего при этом иметь физический контакт со стихией: например, горящую свечу или костер, если подпитываетесь от огня, природный водоем или хотя бы открытый кран или аквариум – если от воды, цветочный горшок или, скажем, газон – как проявления земли. Ну, с воздухом-то никаких проблем точно не должно быть – разве что можно выйти из помещения на улицу, где он свежее и подвижней. В крайнем случае, стихию и какие-либо ее проявления можно и представлять – здесь все зависит от способности к визуализации.
Смотрите на стихию. Прикоснитесь к ней или, если это огонь, поднесите к нему руки настолько близко, насколько возможно. Представьте, что вы вдыхаете стихию, она заполняет вас собой, делится своей энергией. Можно выполнять эту технику с закрытыми глазами, если так будет удобней.
«Дерево». Встаньте прямо, поднимите разведенные руки. Представьте себя деревом. Почувствуйте, как сила земли поднимается вверх по вашему стволу, заполняя собой каждую клеточку. Аналогичным образом ощутите, как вливается в вас сила неба.
Пранаяма. Существуют различные способы выполнения Пранаямы. Один из них следующий.
Сядьте с выпрямленной спиной или примите позу лотоса. Медленно и равномерно вдыхайте через обе ноздри. Рот при этом должен быть закрыт. Теперь задержите дыхание как можно дольше (не допуская при этом появления чувства дискомфорта), зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки и сделайте медленный выдох через левую ноздрю. Во время вдоха расширяйте свою грудную клетку. Вдох должен сопровождаться особым звуком, который возникает из-за частичного сжатия голосовой щели (следите за тем, чтобы он был непрерывным и одинаковой высоты).
Также эту технику можно выполнять стоя и даже во время прогулки. (Вариант: вместо выдоха через левую ноздрю можно сделать медленный выдох через обе ноздри.)
Практиковать Пранаяму следует по 15 минут каждый день в течении как минимум нескольких недель. Заниматься следует в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Есть перед этим не рекомендуют.
Естественно, от разового использования техник и результат будет разовый, так что для постепенного увеличения энергетического потенциала нужно заниматься каждый день понемногу. Кстати, попытки зарядиться большим количеством энергии за минимальное время иногда приводят к таким побочным эффектам, как повышенная температура и бессоница. В таких случаях можно принять холодный душ (его продолжительность нужно отслеживать по ощущениям - нет смысла отдавать воде всю накопленную энергию).
Если занятия проводятся регулярно в течении продолжительного времени, а энергетическое состояние в лучшую сторону не меняется, то есть смысл искать истоки проблемы в состоянии чакр и энергетических каналов - если с ними что-то не в порядке, то регулярный набор энергии можно сравнить с попытками наполнить водой дырявую бочку.

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

Saya

Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:47 | Сообщение # 10

Admin

Группа: Администраторы

Сообщений: 4991

Награды: 0

Репутация: 43

Статус: Offline

Упражнение для накопления энергии
Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, положить кисти рук на область солнечного сплетения и ритмично дышать. Когда ритм дыхания установится, думайте о том, чтобы каждый вдох приносил наибольшее количество энергии из внешней среды, передавая ее нерв системе, собирая энергию в солнечном сплетении.
При каждом выдохе, представляйте, что энергия разливается по всему телу, наполняя каждый орган, мышцы, все клетки, каждый нерв и каждый кровеносный сосуд, наполняя бодростью и силой весь организм. Не нужно напрягать волю, следует отдать приказ и ясно представить картину этих действий. Энергию можно представлять в виде газа или жидкости комфортного для вас цвета (белая, серебристо-голубая, золотистая и т. д.)
Запасая с помощью упражнения избыточное количество энергии, можно представить, как эта энергия выходит из вашего организма, окутывая ваше тело. Вы оказываетесь внутри замкнутого на вас поля, которое способно отразить различные вредные воздействия других энергий.
Техника набора энергии по А. Игнатенко
Выполняется сидя, руки на коленях ладонями вверх - "поза кучера". Контроль потока энергии осуществляется на вдохе. Набор энергии производится последовательным выполнением двух упражнений.
Упражнение №1:
На счет "1" представьте, что энергия через пальцы заполняет ладони.
На счет "1, 2" энергия вновь поступает через пальцы и заполняет руки до локтей. На счет "1, 2, З", пройдя тот же путь, энергия заполняет руки до плеч. То есть, при каждом такте дыхания энергия проходит предыдущий путь и движется несколько дальше.
4-й такт - идет заполнение плеч и горла.
5-й такт - энергия омывает лицо. При этом необходимо
представлять, как исчезают морщинки, омолаживается кожа лица.
6-й такт - через верхнюю чакру энергия заполняет всю голову, уничтожая там сгустки негативной энергии и активизируя деятельность мозга.
7-й такт - энергия омывает затылок и шею.
8-й такт - смывание позвоночного столба до копчика.
9-й такт - заполнение энергией верхней половины тела.|
10 -й такт - заполнение энергией всего тела до щиколоток ног.
11 -й такт - заполнение энергией всего тела, включая ступни ног.

Сразу же после этого выполняется второе упражнение.

Упражнение 2. На счет "1...3" энергия поступает через рука до плеч, омывает грудь, живот и, закручиваясь по часовой стрелке, поступает в область живота.
На счет "1...4", пройдя предыдущий путь, энергия омывает область паха и закручивается в нижнюю чакру.
"1...5" - продолжение движения энергии по позвоночному столбу вверх, закручивая ее между лопаток внутрь.
"1...6" - энергия проходит теперь в область шеи сзади закручивается в макушку головы.
"1...7" - к предыдущему пути добавляется омывание лица горла груди и ввинчивание энергии в область солнечного сплетения.

http://ezo- praktik.ru

____________________________________
-Консультация, магия, предсказания, обучение. Электронная почта saya@semita.su
Светлана Саенко

nestu2014

Дата: Понедельник, 28.07.2014, 00:26 | Сообщение # 11